関内でパーソナルジムを探す女性へ｜初心者約9割、ヒップアップに強い「女性専用パーソナルジム Studio B/G」
関内の女性専用パーソナルジム Studio B/G 桝田宇大トレーナーに聞く
ブルーライン関内駅から徒歩3分、JR関内駅・桜木町駅から徒歩5分にある女性専用パーソナルジム「Studio B/G」。姿勢改善・ヒップアップに力を入れ、トレーニング初心者の女性でも通いやすいジムです。会員の約9割がトレーニング未経験者。ヒップアップやダイエットを中心に、一人ひとりの身体の状態に合わせたトレーニングを提供しています。現在は30分・60分のセッションを用意し、通い放題プランに加え、月1回〜6回から選べる月額プランも展開しています。
代表トレーナーの桝田宇大さん自身も、もともとは細身の身体にコンプレックスを抱えていた一人。トレーニングを通して自分の身体が変わった経験から、「人の身体をより良くする仕事がしたい」とトレーナーの道へ進みました。今回は、そんな桝田トレーナーに、トレーナーを目指したきっかけから、初心者への指導、ジムづくりで大切にしていることまで伺いました。
Studio B/Gはこんな方におすすめ
- パーソナルジムに初めて通う女性
- ヒップアップやダイエット、身体の引き締めを目指したい方
- 関内・桜木町周辺で、自宅から通いやすいジムを探している方
- 自分の身体の状態に合わせて、無理なくトレーニングを始めたい方
- トレーナーとコミュニケーションを取りながら、楽しく続けたい方
Studio B/Gの特徴とトレーナーの想い
自身の細身の身体にコンプレックスを感じていたことをきっかけに、トレーニングを始める。大学3年生頃にパーソナルトレーナーという仕事に興味を持ち、パーソナルジムで経験を積む。トレーナーになった当初は、専門学校などで学んだ経験がなかったため、勤務先での研修に加え、自ら勉強を重ねながら知識・技術を身につけていった。
トレーナーとしての出発点
FindGym編集部トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
もともとは、自分の身体が細いことがコンプレックスだったんです。当時、身近にすごく身体の大きな人がいて、「トレーニングをすれば、こういう身体になれるんだ」と憧れを持ったことが、最初のきっかけでした。
実際にトレーニングを始めて身体が変わっていくにつれて、自分自身にも少しずつ自信を持てるようになりました。
その中で、いろいろなトレーナーの方とも知り合うようになって、「人の身体をより良くしていくことを仕事にしたい」と思うようになりました。
FindGym編集部パーソナルトレーナーを仕事にしようと思ったのは、いつ頃ですか。
大学3年生くらいですね。もともとは別の仕事を考えていたのですが、当時アルバイトをしていた飲食店に、パーソナルジムを経営されている方がお客さんとして来ていました。
僕自身がトレーニングをしていたこともあって話すようになり、その会社について調べたことが、パーソナルトレーナーという仕事を本格的に考えるきっかけになりました。
トレーナーとしてのキャリア
FindGym編集部トレーナーになってから、苦労したことはありますか。
僕はトレーナーの専門学校などに通っていたわけではなかったので、最初は自分自身で勉強しなければならないことが多かったですね。最初に勤めたパーソナルジムでも、入社してすぐにお客様を担当できるわけではありませんでした。
勉強をして、社内試験を受けて、合格してから現場に出るという流れでした。技術だけではなく、接客や実際のセッションも見られていたと思います。
早い人でも、現場に出るまで2〜3か月くらいはかかっていました。その環境で実践と勉強を繰り返しながら、少しずつ経験を積んでいきました。
FindGym編集部コンテストにも出場されていたそうですね。
はい。最後に出場したのは3年ほど前です。自分自身のレベルを上げたいという気持ちと、自分が続けてきたトレーニングの成果を形として残したいという気持ちが大きかったですね。大会を通して知り合った人も多く、今でも付き合いが続いている方がいます。
【大会実績】
・NABBA JAPAN トップ10
・Japan Open Championship 2023 3位
女性専用・初心者向けのジムにした理由
FindGym編集部Studio B/Gは、なぜ女性専用のパーソナルジムにしたのでしょうか。
身体がきれいになることで、自信を持てるような場所をつくりたいと思ったのがきっかけですね。女性は、男性に比べて身体の悩みを抱える場面が多いと思っています。体重を落とせばきれいになれると思っている方もいらっしゃいますが、実際には、姿勢や重心によっても身体の見え方は大きく変わってきます。
お尻が下がってきた、妊娠・出産で増えた体重がなかなか減らない、育児のストレスで自分のことが後回しになっているなど、悩みは本当に人それぞれです。
そうした悩みに寄り添いながら、身体が変わることで少しずつ自信を持ってもらいたいと思っています。そして、何歳になってもきれいでいたいという気持ちを応援できる場所をつくりたいと思い、女性専用のジムにしました。
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約9割が初心者。だからこそ「伝わる指導」を
FindGym編集部他のパーソナルジムとの違いや、強みを教えてください。
ひとつは、ヒップアップに力を入れていることです。ジムに置いているマシンにも、お尻を重点的にトレーニングできるものがありますし、僕自身もヒップアップの指導を得意としています。
もうひとつ大切にしているのが、初心者の方への伝え方です。うちに来られる方は、トレーニングをほとんどやったことがない方が9割くらいです。
だから、トレーナーには当たり前のことでも、専門用語を並べるだけでは伝わりません。
初めての方にも「何をするのか」「なぜやるのか」が分かるように伝えることは、一番意識しています。
FindGym編集部初心者でも、最初から本格的なトレーニングをするのでしょうか。
いきなり難しいことをやってもらうことはありません。
マシンによっては、最初から使うには負荷が大きいものもあります。
そのため、一人ひとりの身体の状態を見ながら、その時点でできることから始めます。
できないことを無理にやってもらうのではなく、その人に合わせてトレーニングを組み立てる。
そこは大切にしています。
ヒップアップとダイエットを中心に、一人ひとりに合わせる
FindGym編集部どのような目的で通われる方が多いですか。
ヒップアップやダイエット、身体を引き締めたいという方が多いですね。ただ、「ヒップアップに力を入れているから、全員が最初からお尻のトレーニングをする」というわけではありません。
その方の身体を見て、できるトレーニングから始めます。目的は同じでも、身体の状態やトレーニング経験は一人ひとり違います。そのため、メニューもその人に合わせて変えています。
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「飽きさせない」ことも、続けてもらうための大切な要素
FindGym編集部会員さんにトレーニングを続けてもらうために意識していることはありますか。
トレーニングに飽きないようにすることですね。
最終的には、トレーナーがいなくても自分自身でトレーニングできるようになってもらうことが、お客様にとっても一番良いと思っています。そのための知識も少しずつ伝えていきます。
ただ、その途中で「トレーニングがつまらない」と感じてしまえば、続けられません。だからこそ、トレーニングの内容も含めて、飽きずに続けられるセッションを意識しています。
トレーニングだけではない。会話もセッションの大切な時間
FindGym編集部女性のお客様と接するうえで、意識していることはありますか。
特別に「女性だからこうする」と決めているわけではありませんが、トレーニング以外のことを相談していただくことは多いですね。身体の悩みだけではなく、プライベートの話をすることもあります。
トレーニングを続けていくと、セットとセットの間のインターバルでは、トレーニング以外の雑談をすることも自然と増えていきます。
そうしたコミュニケーションも、パーソナルトレーニングでは大切な要素だと思っています。単にトレーニング方法を教えるだけではなく、「この人なら話しやすい」と感じてもらえる関係をつくることも、通い続けてもらううえでは大事ですね。
ジム名に込めた「年齢を問わず、女性として輝いてほしい」という思い
FindGym編集部ジムの名前には、どのような意味が込められていますか。
Bには「Beauty」、Gには「Gorgeous」という意味を込めています。「美しく、華やかに」、そして年齢を問わず女性として輝いてほしい、という思いをジム名に込めています。
女性専用のジムだからこそ、ただ体重を落とすことだけが目的ではありません。トレーニングを通して身体が変わり、その方自身がより前向きになれるような場所にしていきたいと思っています。
関内エリアでジムを始めた理由
FindGym編集部なぜ関内でジムを始めたのでしょうか。
実は最初からパーソナルジムだったわけではなく、もともとはレンタルジムとして始めました。当時は横浜駅周辺と比べると、関内にはレンタルジムがまだ少なく、一方でフリーランスのパーソナルトレーナーの方は多くいました。
そこで関内を選び、そこからパーソナルジムとして展開していく中で、女性専用という特徴を加えて差別化していきました。現在のお客様は、主婦の方だけというわけではなく、若い女性や会社員の方も多いですね。
職場の近くというよりも、自宅から通いやすいことを理由に選んでいただく方が多く、7〜8割ほどは周辺にお住まいの方です。
Studio B/Gの雰囲気を写真で紹介
Studio B/Gのジム内の雰囲気や設備を写真でご紹介します。
【写真①：ジム内観】
Studio B/Gのトレーニングスペース
【写真②：ヒップアップ向けマシン】
お尻を重点的にトレーニングできるマシン
【写真③：スミスマシン】
バーベルの軌道が固定されているトレーニング初心者でも安心してトレーニングができる
【写真④：ヒップアブダクションマシン】
お尻の横側や太ももを中心にトレーニングできるマシン
Studio B/Gへの入会を迷っている方へ
FindGym編集部パーソナルジムに興味はあるものの、一歩踏み出せない方へメッセージをお願いします。
僕自身、トレーニングを9〜10年続けていますが、その中でパーソナルトレーニングを受けた経験もあります。実際に教えてもらうと、自分の身体に対する理解度が大きく変わります。
自分ひとりで考えながらトレーニングするよりも、分かる人に教えてもらった方が、何を改善すればいいのかも分かりやすくなります。特に、成果を出したいと思っているのであれば、早い段階で一度プロに教えてもらうことには大きな意味があると思います。
「トレーニングをやったことがないから不安」という方も多いと思いますが、うちに来ている方のほとんどが初心者です。まずは、自分の身体を知るところから始めてもらえればと思います。
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Studio B/Gに関するよくある質問（FAQ）
- トレーニング経験がまったくなくても大丈夫ですか？
-
はい。会員の約9割がトレーニング初心者です。一人ひとりの身体の状態に合わせ、無理のない内容からスタートします。
- どのような目的で通う方が多いですか？
-
ヒップアップやダイエット、身体を引き締めたいという女性が中心です。目的や身体の状態に合わせてトレーニング内容を調整します。
- どのくらいの頻度で通う方が多いですか？
-
週2回程度通われる方が多い傾向です。ライフスタイルに合わせて通う頻度を調整できます。
- 1回のトレーニング時間はどのくらいですか？
-
30分のコースと60分のコースがあります。
- 女性トレーナーはいますか？
-
女性トレーナーも在籍しています。最新の在籍状況や予約枠については、公式HPまたは公式LINEをご確認ください。
- どのような年代・属性の方が通っていますか？
-
若い女性や会社員の方など、幅広い方が利用しています。インタビュー時点では、7〜8割ほどが周辺にお住まいの方とのことでした。
Studio B/Gの基本情報
| ジム名 | Studio B/G（スタジオビーアンドジー） |
| 所在地 | 神奈川県横浜市中区尾上町6-87-1 ダイムラービル2F |
| アクセス | JR関内駅 徒歩5分 JR桜木町駅 徒歩5分 ブルーライン関内駅 徒歩3分 |
| 対象 | 女性 |
| 主なトレーニング | 姿勢改善／ヒップアップ／ダイエット／ボディメイク |
| セッション時間 | 30分／60分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（平日・土日祝） |
| 料金 | 月額プラン12,000円〜 通い放題プラン40,500円〜 |
| 予約方法 | 公式HPの体験トレーニング予約、または公式LINE |
| 電話番号 | 070-9318-8173 |
| 公式HP | https://studiob-g.com/ |